| Menge | Zutat |
|---|---|
| 200 g | Feldsalat |
| 200 g | Rotkohl |
| 150 g | Mais |
| 75 g | Walnusskerne |
| 75 g | Blauschimmelkäse |
| 4 EL | Salatöl |
| … | |
Feldsalat waschen und putzen, Rotkohl raspeln, Mais abgießen. Den Feldsalat in einer großen Salatschüssel anrichten. Alle anderen festen Zutaten daraufgeben. …
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 200 g | Feldsalat |
| 300 g | Champignons |
| 2 | Zwiebeln |
| Öl | |
| Für das Dressing: | |
| 150 ml | Sahne |
| … | |
Salat waschen, gut abtropfen lassen und auf einer großen Salatplatte anrichten. Zwiebeln schälen, fein hacken, Champignons putzen und in feine …
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 1 | Endiviensalat |
| 300 g | Trauben blau und grün |
| 200 g | Käse |
| 50 g | Walnüsse |
| 1 EL | Paprika |
| 1 Msp. | Chilli |
| … | |
Endivie waschen, in dünne Streifen schneiden und auf einer Salatplatte anrichten. Weintrauben waschen, halbieren und darauf geben. Chilli und Paprika …
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 400 g | Chinakohl |
| 500 g | Reisnudeln |
| 1 | Möhre |
| 1 Bund | Koriander |
| 50 g | Erdnüsse |
| Bratöl | |
| … | |
Die Nudeln nach Packungsangabe kochen und abschrecken. Chinakohl in 1 cm dicke Streifen schneiden und in einer großen Pfanne im …
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 3 | Chicorée |
| 1 Schale | Kresse |
| 1 Glas | Mais |
| 100 g | schwarze Oliven o. Stein |
| 100 g | Basmatireis |
| Olivenöl | |
| … | |
Reis kochen und abkühlen lassen. Chicorée waschen und klein schneiden, Oliven in Ringe schneiden und alles mit der Kresse und dem …
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 1/2 | Blattsalat |
| 500 g | Brokkoli |
| 1 | Möhre |
| 1 | Granatapfel |
| 2 EL | schwarzer Sesam |
| Öl | |
| … | |
Salat waschen und auf eine große Platte legen. Brokkoli in Röschen teilen und mit einem scharfen Messer bis auf den …
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 1/2 | Blumenkohl |
| 3 | Tomaten |
| 50 g | Kapern |
| 2 | Eier |
| 4 EL | Salatöl |
| 4 EL | Apfelessig |
| … | |
Blumenkohl waschen, in kleine Röschen teilen und 2 Min. kochen. Tomaten waschen, kleinschneiden, Eier wachsweich kochen und klein hacken. Alle …
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 400 g | Kartoffeln |
| 200 g | Hokkaido-Kürbis |
| 1 | Zwiebel |
| 150 g | Ziegen-Ribeaupierre (Schnittkäse aus Ziegenmilch) |
| 300 g | Cherrytomate |
| Olivenöl | |
| … | |
Zwiebel fein hacken, Käse reiben, Kartoffeln schälen und raspeln, Kürbis entkernen und ungeschält raspeln. Gemüse miteinander vermischen, die Hälfte des …
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 1 | Avocado |
| 1 | Kaki |
| 1 | Orange |
| 1 | kleine Zwiebel |
| 1 EL | gehackte Pistazien |
| 3 EL | Olivenöl |
| … | |
Avocado halbieren, schälen und in dünne Scheiben schneiden. Kaki waschen und ebenfalls in dünne Scheiben schneiden. Beides auf einer größeren …
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 200 g | Klebreis |
| 1 | Avocado |
| 1 Packung | Tofu mit Bärlauch |
| Eisbergsalat | |
| 1 | Möhre |
| 1 | Rettich |
| … | |
Klebreis mit Salz nach Angabe kochen. Etwas abkühlen lassen und mit 6 EL Balsamico würzen. Avocado schälen, in 1×1 cm große …
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 300 g | Babyspinat |
| 300 g | Erdbeeren |
| 1 Bund | Basilikum |
| 150 g | Naturjogurt |
| 3 EL | Olivenöl |
| 1 EL | Honig |
Spinat und Erdbeeren waschen, gut abtropfen. 2/3 des Spinats auf einer Platte anrichten. Erbeeren in Scheiben schneiden, auf den Spinat …
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 2 | große Möhren |
| 1 | Salatgurke |
| 1 | Avocado |
| 200 g | Klebreis |
| 50 g | Sesam |
| Oliven als Deko | |
| … | |
Den Reis wie angegeben kochen. Abkühlen lassen, mit Essig, Zucker, Salz würzen. Die Gurke schälen, in Stücke schneiden und die …
