Überspringen zum Inhalt

Der Vierstufenplan für Herbst und Winter

Als Vierstufenplan für Herbst und Winter empfehlen wir:

1. Immunsystem stärken
2. Abwehrkräfte in Schwung bringen
3. Körper fit halten
4. Stress reduzieren

 

Mit diesen vier Zielvorgaben halten Sie sich fit in der feucht-kühleren Jahreszeit. Um der Verbreitung von Krankheitserregern in den beheizten Räumen keine Chance zu geben, ist  regelmäßiges kurzes Stoßlüften sinnvoll. Eine darauf angepasste Kleidung, wie z. B. der Zwiebellook, hilft dem Körper, den damit verbundenen Temperaturwechsel im Raum besser zu verarbeiten. Die T-Shirt-Zeit hat im Herbst und Winter leider eine Pause.

Das ist jetzt wichtig:
– viel trinken: das kurbelt das Immunsystem an
– eine ausgewogene, abwechslungsreiche Mischkost: stärkt die Abwehrkräfte
– regelmäßige Bewegung an der frischen Luft: für Geist und Körper
– ausreichender, erholsamer Schlaf: baut Stress ab

Für die gesunde Ernährung liefert Ihnen Ihr [ECHT BIO.] -Laden die ganze Palette an frischen Lebensmitteln – alles in bewährter, gehobener Bio-Qualität, vielfach aus Ihrer Region.

  • E-Mail-Adresse verborgen – JavaScript muss aktiviert sein.