| Menge | Zutat |
|---|---|
| 200 g | Johannisbeeren (rot oder schwarz) |
| 200 g | Mehl |
| 200 g | Zucker |
| 200 g | Butter |
| 100 g | Marzipanrohmasse |
| 5 | Eier |
| … | |
Johannisbeeren waschen und trocknen. Marzipan grob reiben. Eier mit Zucker und der weichen Butter schaumig schlagen, Mehl, Backpulver, Marzipan und …
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 3 | Zucchini |
| 1 | Kohlrabi mit Blättern |
| 2 | Paprikaschoten |
| 50 g | Sojasprossen o.Ä. |
| 1/2 | Chilischote |
| 6 El | Erdnussmus |
| … | |
Den Reis nach Packungsanweisung kochen. Das Gemüse putzen und in schmale Stifte schneiden, auch die Blätter des Kohlrabi in dünne …
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 1 Pkg. | Falafelbällchen (zB. von Soto) |
| 4 St. | Wraps |
| 1 | Salatherz |
| 1 | rote Paprika |
| 1 | rote Zwiebel |
| 1 | Salatgurke |
| … | |
Gemüse und Salat waschen, Paprika in dünne Streifen schneiden, Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden, Gurke in Stifte schneiden. …
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 400 g | Kohlrabi |
| 2 | rote Zwiebeln |
| 2 | Mozzarella |
| nach Bedarf | Olivenöl |
| nach Bedarf | Condimento bianco |
| nach Bedarf | Pfeffer und Salz |
Kohlrabiblätter abschneiden und für ca. 1 Stunde in Wasser stellen. Kohlrabi schälen und in Stifte schneiden, Zwiebeln schälen, in Scheiben …
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 1 | Honigmelone |
| 1 | Zitrone |
| 1 | Mozzarella |
| 200 g | Rucola |
| nach Bedarf | Olivenöl |
| 1 EL | rosa Pfeffer bzw. rosa Beeren |
Rucola waschen und auf einer Salatplatte verteilen. Melone halbieren, entkernen und in dünne Spalten schneiden, Mozzarella in dünne Scheiben schneiden. …
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 500 g | Erdbeeren |
| 200 ml | Sahne |
| 1 EL | Zucker |
| 1 EL | Kokosraspel |
| 1 Packung | frischer Blätterteig |
| nach Bedarf | Pfefferminzblätter |
Blätterteig in Rechtecke schneiden, an den Längsseiten ca. 2 × 1 cm aufrollen und im Ofen nach Packungsangabe backen. Erdbeeren waschen, putzen …
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 500 g | Erdbeeren |
| 3 | Äpfel (ca. 500 g) |
| 500 g | Naturjoghurt |
| 100 ml | Milch |
| 50 g | Pinienkerne |
| 1 Stängel | Minze |
| … | |
Erdbeeren waschen, putzen, halbieren. Äpfel waschen, vierteln, entkernen, klein schneiden und mit den Erdbeeren in einer großen Schüssel vermengen. Den …
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 1 | Kopfsalat |
| 150 g | Sojaschnetzel (grob) |
| nach Bedarf | Spätzle |
| 3 | Zwiebeln |
| 2 rote | Paprikaschoten |
| 3 | Möhren |
| … | |
Sojaschnetzel mit heißer Gemüsebrühe übergießen, 10 Min. quellen lassen, ggf. Gemüsebrühe abgießen und auffangen, Zwiebeln fein hacken und mit dem …
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 2 | Salatherzen oder 1 Kopfsalat |
| 1 | Fenchel |
| 2 große | Tomaten |
| 200 g | Champignons |
| 250 g | Feta |
| 4 | Eier |
| … | |
Eier ca. 6 Min. wachsweich kochen, klein hacken und mit zerbröseltem Feta vermischen. Fenchel raspeln und beides unterheben. Mit Oregano, …
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 2 | kleine Avocados |
| 4 Stangen | Spargel |
| 100 g | Butter |
| 1-2 EL | Zitronensaft |
| Pfeffer & Salz |
Avocados halbieren, entkernen, schälen und in dünne Scheiben schneiden. Jeweils eine Hälfte auf einen Teller geben. Spargel schälen und auf …
“Spargel-Avocado-Carpaccio mit geschäumter Butter” weiterlesen
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 4 | Matjesfilets |
| 200 g | Naturjoghurt, 10 % Fett |
| 2 Stangen | Rhabarber |
| 2 | rote Zwiebeln |
| 1 Bd | Petersilie, gehackt |
| Olivenöl | |
| … | |
Rhabarber abziehen und in dünne Scheiben schneiden. Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. In einer weiten Pfanne in reichlich Olivenöl …
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 300 g | Mie-Nudeln (chinesische Bratnudeln) |
| 2 | Salatgurken |
| 100 g | Erdnüsse (ungeröstet, mit Haut) |
| 1-2 | Chilischoten |
| 1 Bund | Petersilie |
| 1 TL | Sesamöl |
| … | |
Gurken waschen und mit dem Spiralschneider in Streifen schneiden. Nudeln nach Packungsangabe kochen oder überbrühen. In einer großen Pfanne die …
